Научное название: Подорожник большой
Латинское название: Plantágo májor
Действие
Сорбирующее / Противовоспалительное
Применение
Мука из шелухи семян подорожника называется псиллиум. Широко продается в магазинах полезных продуктов (чаще всего производят из культивируемого подорожника из стран Азии).
Семена растения являются рекордсменами по содержанию растворимых волокон — до 70 % от общего объема. Даже овсяные отруби не сравнятся с псиллиумом по этому параметру.
Псиллиум представляет собой натуральную растворимую клетчатку. Он действует максимально бережно, не раздражая слизистые кишечника, в отличие от отрубей. Псиллиум быстро впитывает воду, превращаясь в слизистый гель. Вместе с жидкостью он связывает и выводит токсины.
Растворимая клетчатка, такая как шелуха подорожника, является пребиотиком – веществом, способствующим питанию полезных бактерий в кишечнике.
• Применяют при воспалительных заболеваниях ЖКТ.
• В качестве сорбента (интоксикации, аллергии и т.д.)
• Используется в диетической кулинарии в качестве замены муки. А также используется по тем же принципам, что и отруби.
• Широко известен в качестве средства при бесплодии. Научных сведений на эту тему нет, но часто упоминается в народных рецептах лечения аднексита, поэтому можно попробовать в качестве вспомогательной терапии.
Рецепты
Порошок для ЖКТ
Псиллиум - это мука (порошок) шелухи традиционно, но я рекомендую измельчать вместе с семенами. В магазинном псиллиуме вы не найдете семян, т.к. это достаточно ценный продукт и производители продают его отдельно за большие деньги.
Способ применения:
Залить порошок стаканом теплой воды, размешать, через 5 минут выпить. Запить еще одним стаканом воды.
Дозировки для взрослых нормального телосложения:
• При запоре 10–20 г псиллиума в день на 2–3 приема.
• При нормальном стуле 6–10 г псиллиума в день.
на 2–3 приема.
• При диарее 3–6 г псиллиума в день на 1–2 приема.
Измерять столовыми ложками не очень удобно, т.к. вес будет зависеть от степени измельчения.
При применении порошка подорожника необходимо пить не менее 2 литров воды в день!
Семена заранее не измельчать, желательно измельчать на 1-2 дня приема.
Уменьшает действие других БАДов и лекарств. За 1 час до и 1 час после не принимать другие препараты и еду. Последний прием желательно делать перед сном.
Противопоказания
• Индивидуальная непереносимость
• Аллергия на подорожник
• Кишечная непроходимость
• Беременность
Срок хранения
1 год.
Время сбора в Сибирском регионе: Конец августа, сентябрь.
Сбор и заготовка:
Собирают соцветия с семенами целиком, те, которые созрели (имеют коричневый цвет). Раскладывают тонким слоем и сушат в тени. После сушки руками сшелушивают семена вместе с шелухой («крышечками»), см. на фото.
Подорожник - любитель расти возле грязных дорог, избегайте таких мест, поискать можно на заброшенных проселочных дорогах.
Химический состав семян подорожника
Группа веществ*
|
Примечание
|
Высшие жирные кислоты
|
Линолевая, олеиновая, линоленовая, элаидиновая, эйкозадисновая, докозадиеновая
|
Жирное масло
|
в семенах до 9,4%
|
Иридоиды
|
Аукубин, плантареналозид, иксорозид, асперулозид, гардозид
|
Органические кислоты
|
Янтарная, фумаровая, винная, лимонная, яблочная, малоновая
|
Стероиды
|
β-ситостерин, кампестерин, стигмастерин
|
Тритерпеноиды
|
Олеаноловая и урсоловая кислоты
|
Фенольные и фенилэтаноидные
гликозиды
|
Вербаскозид
|
Флавоноиды
|
Изокверцитрин, 6-гидроксилютеолин
|
* Пояснения к каждой группе веществ можно прочитать в нашем
блоге.
Химический состав подорожника большого указан на основе данных научного издания "Растительные ресурсы России. Дикорастущие цветковые растения, их компонентный состав и биологическая активность". — СПб, Москва, 2008-2012 г. — 7 томов.
Информацию подготовила:
травница Ольга.
Купить Подорожник (семена) 100гр в Красноярске или заказать с доставкой по России и миру просто!
Подорожник (семена) 100гр и другие товары
этой категории вы найдете в
каталоге интернет-магазина Травников Сибири в Красноярске по доступным ценам.
ВАРИАНТЫ ЗАКАЗА:
1) Вы можете получить товар
в Красноярске удобным для Вас способом, для этого ознакомьтесь с информацией о
доставке и самовывозе.
2)
По России отправляем почтовыми посылками или транспортными компаниями. Подорожник (семена) 100гр с доставкой в Москву, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Казань, Челябинск, Нижний Новгород, Самару, Омск едет примерно 5-7 дней. Для жителей Красноярского края и Хакасии (Абакан, Ачинск, Канск, Железногорск, Минусинск, Зеленогорск, Лесосибирск, Назарово, Сосновоборск, Шарыпово, Дивногорск) доставка займет 3-4 дня.
3) Сроки и стоимость доставки
посылок за границу рассчитываются индивидуально и зависят от веса посылки и страны получателя.
Ознакомьтесь внимательно с характеристиками и описанием, а также отзывами о данном товаре, чтобы сделать правильный выбор и заказать Подорожник (семена) 100гр онлайн. Интернет-магазин Травников Сибири принимает заказы круглосуточно и без выходных,
розничный магазин в Красноярске — по
графику (пожалуйста, уточняйте предварительно наличие).